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女性春天养生知识-每一每一喝胡萝卜奶

胡萝卜含有大批的介绍胡萝卜β-胡萝卜素，但它只被身段罗致在脂肪情景中
，春天春天措施牛奶可能提供脂肪，若何它自己也有增强免疫力的养生养生熏染 ，以是姑娘胡萝卜以及牛奶在免疫阵线上"黄金同伴"。

制作胡萝卜奶时，介绍将胡萝卜蒸熟
，再退出牛奶以及蜂蜜 ，在搅拌机中破碎捣毁后即可饮用
。

女性春天养生知识-多喝水

体内水份短缺可坚持呼吸道粘膜湿润 ，伤风病毒难以快捷孳生
。

营养学家建议 ，逐日饮用水量按体重合计为40毫升，儿童需要多喝水。好饮料有 ：水、混合饮料（矿泉水或者苏吊水以及苹果汁）、果茶或者草药茶 。少喝咖啡、酒精饮料以及葡萄酒。

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